Alors que pour plusieurs le rôle professionnel s’entremêle désormais, et plus que jamais, aux autres rôles de vie, l’équilibre personnel peut se retrouver fragilisé. Il ne faut pas négliger d’être à l’écoute de signes potentiels d’une surcharge mentale! Peut-être est-ce un moment opportun pour prendre un réel temps d’arrêt, sans consulter ses courriels ou messages vocaux ?
Un sondage effectué en 2017 indique que les Québécois sont les canadiens qui prennent le moins de vacances, notamment par crainte de nuire au rendement et à la productivité de l’entreprise. Pourtant, un temps d’arrêt permettrait d’augmenter la créativité et l’énergie, d’améliorer la santé mentale et de réduire le stress.
Les auteures de l’article « L’importance de prendre le temps de s’arrêter » nous proposent quelques conseils pour faciliter la prise de congé et en maximiser les effets, tant pour soi-même que pour l’entourage.